人気ジム

ダイエットジム パーソナルトレーニング

2018/6/15

名古屋発の下半身部取り専門パーソナルトレーニングジム

「下半身専門」ダイエットジムは現在、多くのパーソナルトレーニングジムで話題のメソットで、全国で専門のジムが出来始めています。 以下の症状で痩せない方にはおすすめのダイエットジムリフィット(REFIT)です。 住所:愛知県名古屋市中区栄3丁目23-12 ハイライク栄ハイツ502 営業時間:月~金曜日9~21時、土曜9~18時  定休日:日曜祝日 ウエストから下の下半身太り 太ももが太い ふくらはぎのむくみ O脚矯正 今までのダイエットジムで効果がなかった 太ももが横や前に貼って太い原因は使われている筋肉のバ ...

ReadMore

ダイエットジム トレーニングジム

2018/6/13

パーソナルトレーングスタジオ「Real」は20万円でパーソナルトレーニング

レアルは名古屋市内に2ヶ所あるトレーニングジムです。パーソナル・トレーニング専用ジムと通常のトレーニングジムです。 ここでは、ダイエットを中心としたパーソナル・トレーニングスタジオリアルを行う店舗を紹介していきます。 住所:名古屋市千種区今池南29-23 扶桑ハイツ202号室 パーソナルトレーニングスタジオ リアルのこだわりとは? 一人ひとりにあった糖質制限・食事管理 ボデイメイクの大会で入賞者のスタッフが指導 総額20万円でダイエットが可能   Personal Training Studio ...

ReadMore

その他のパーソナルトレーニングジム ダイエットジム トレーニングジム パーソナルトレーニング

2018/6/21

Belion(ビリオン)は名古屋オリジナルの身体が変わるメニュー

ビリオンは名古屋をベースとするダイエットジムです。2018年現在名古屋には2店舗を展開している特に30代以降の方に人気のジムです。 住所: Belion 丸の内店:名古屋市中区 丸の内3丁目5番33号名古屋有楽ビル1階 Belion 覚王寺店:名古屋市千種区末盛通1-9-4 2階   ビリオンのトレーニングの特徴とは? ビリオンはただ痩せるだけではなく美しくリバウンドをしない体作りを目指しています。ただの筋トレと食事制限だけだと一時的に痩せることは出来ても体型が崩れたりらバウンドの可能性が大きく ...

ReadMore

エススリー

2018/3/29

エススリー名古屋・栄店にある無料メンテナンストレーニングとは?

エススリーは北海道・東京・神奈川・名古屋・福岡 に展開する大手ダイエットジムです。ダイエットジムの中ではライザアップなどに続く大手のダイエットジムの一つで、多くのボデイメイクのコンテストの常連トレーナーが在籍しており、ミスフーターズジャパン2017の公式スポンサーでもあるパーソナルトレーニングジムです。 ライザップの標準的なプログラム「シェイプアッププログラム」は348,000円ですが、エススリーは同じ2ヶ月のプログラム、ライザップ50分、エススリー75分のトレーニングで入会金39,000円 月額97,0 ...

ReadMore

トレーニングジム パーソナルトレーニング

2017/6/12

カムフラージュは豪華なパーソナルジムだけじゃない1

パーソナルトレーニング&フィットネス「カムフラージュ(Camouflage)」は豪華なパーソナルトレーニング設備プラス、フィットネスジムもりよう出来る施設です。 栄駅から歩いても5分の好立地の上、4~6Fまで最新鋭の設備が揃っています。 住所:名古屋市中区栄3-19-7 PROTECT4 4F / 5F / 6F パーソナルジムカムフラージュとは? まず初めは、通常のダイエットジムと同じ様に、「魅せる体をつくる事」を行います。 コースは3つあり、50分のトエーニングを月4回から12回(月42000~106 ...

ReadMore

エススリー

ダイエットジム、エススリーで食事制限を行うメリットは?

更新日:

スポンサーリンク

エススリーなどのダイエットジムで食事管理を行い糖質制限行することは実はメリットもたくさんあります。たとえば、糖質制限することでインスリンが1度に大量に分泌されることを抑制することができます。

インスリンはホルモンの一種なのですが、糖質が体内に入ってくると一気に上がってしまう血糖値を下げる役割を担っています。ただ、インスリンというのは中性脂肪作りを体に溜め込んでしまう特徴があるため、これがメタボリックシンドロームの要因となってしまっているのです。

インスリンによって血糖値が急激に下がると空腹感でまた食べてしまうと言う悪循環に陥ります

SAYA151005438382_TP_V

ですが、上手に糖質をコントロールする事で、メタボリックシンドロームの原因といわれているインスリンが大量に分泌されるのをコントロール出来ます。糖質制限を行うとダイエットにも成功しやすいのです。ですから、ダイエットジムでも糖質制限を取り入れて、なるべく炭水化物の少ない食事を勧めているのです。

もちろん糖質は抑えなくてはいけませんが、他の物から営養を取らなければなりませんし糖質を全く取らないと、脂肪も分解されますのが筋肉の分解も始まり結果的に基礎代謝が下がり痩せにくい身体に変化して為てしまいます。

ダイエットジムなどでも野菜やお肉、お魚や海藻類、キノコ類、豆腐などは意識してたくさん食べるように心がけましょうと指導されます。糖質を抑えているということはカロリーも抑制することができるので、糖質さえ気をつければ食べ物に対して過度にカロリーを心配しなくても構いません。糖質が多く含まれている食品よりも上のような食品はカロリーが低いので、量をたくさん食べてもトータルのカロリーは随分低くなります。

現代人は過多に糖質を取っている傾向がありますので、糖質をコントロールすると、体質が変わって体調がよくなることも少なくありません。インスリンが大量に分泌されるとだるさや眠気を引き起こすといわれています。
糖質を控える事が習慣化できると空腹感がはっきりするので朝食も美味しく食べられるようになります。私もダイエットジムで糖質制限をしながらダイエットしましたが、以前よりも食事が美味しく感じられて、さらにお肌の調子、お腹の調子も良くなりました。

エススリー13

必要以上に糖質をカットするわけではなく、積極的に糖質以外の食品を摂ることで、食事制限によるストレスもかなり少なく済むと思います。

エススリーは東京都港区の低糖質イタリアンレストラン「エキピュール」のオーナーシェフであり多くのレストランをプロデュースしている藤春幸春氏が作成した美味しい低糖質レシピと「エキピュール」で調理した冷凍食品で低糖質食をサポート為ていますので、楽しみながらダイエットを行えると、食事管理の面でも評判になっています。

エススリーはキャンペーンも多く料金お安いダイエットジムですので、温かくなると無料カウンセリングも混雑しはじめます。今のうち無料カウンセリングを受けておくことをお勧めします



2018年度版 名古屋市内人気ダイエットジムランキング

Belion(ビリオン)丸の内店・覚王寺店

 Belion(ビリオン)は名古屋オリジナルのダイエットジム。2018年度は丸の内店・覚王寺店の2店舗を展開しています。痩せる前に動きが悪くなって居る筋肉にアプローチをして姿勢矯正のトレーニングから入って根本を修正してから、筋トレや食事制限を行っていくのがビリオンの手法です。

入会金無料の2ヶ月16回の短期集中コースは160,000円ですので、ライザップの半額以下で2ヶ月間のプログラムを行うことが出来ます

ライザップ(RIZAP)名駅南店・金山店・名古屋栄店・千種店

名古屋市内だけで4店舗を構えるライザップはダイエットジムの中でもハイクラスですが、どうしても、ある時期までには痩せたいと思う方にここ一択のジムです。トレーナーのレベルの高さやジムの綺麗さは業界ナンバーワンなので気持ちよくトレーニングすることが出来ます。

今や多くのジムでも謳っている30日全額返金保証ですが、自己都合での返金はライザップだけ!低糖質フードも販売しているので、ダイエットレシシピを考えられない人でも食事のケアも万全のジムです。

コース料金は一番一般的な「シェイプアップ・プログラム」が入会金50,000円、16回298,000円、総額348000円から

ターニングポイント名古屋本店

ターニングポイントは名古屋発で全国に6店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。個室でのパーソナルトレーニングジムですが、筋力トレーニングと有酸素運動、食事管理でのダイエットプログラムです。毎食の食事レポートなど、自分一人でな出来なかった習慣を習慣化させて、人生を変えられるプログラムです。

住所:愛知県名古屋市中区橘1-6-15
料金:スタンダードコース2ヶ月16回200,000円 入会金50,000円 総額250,000円 
   

-エススリー

Copyright© 名古屋パーソナルトレーニングジムの評判と口コミ , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.