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エススリー

ダイエットジム、エススリーで食事制限を行うメリットは?

エススリーなどのダイエットジムで食事管理を行い糖質制限行することは実はメリットもたくさんあります。たとえば、糖質制限することでインスリンが1度に大量に分泌されることを抑制することができます。

インスリンはホルモンの一種なのですが、糖質が体内に入ってくると一気に上がってしまう血糖値を下げる役割を担っています。ただ、インスリンというのは中性脂肪作りを体に溜め込んでしまう特徴があるため、これがメタボリックシンドロームの要因となってしまっているのです。

インスリンによって血糖値が急激に下がると空腹感でまた食べてしまうと言う悪循環に陥ります

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ですが、上手に糖質をコントロールする事で、メタボリックシンドロームの原因といわれているインスリンが大量に分泌されるのをコントロール出来ます。糖質制限を行うとダイエットにも成功しやすいのです。ですから、ダイエットジムでも糖質制限を取り入れて、なるべく炭水化物の少ない食事を勧めているのです。

もちろん糖質は抑えなくてはいけませんが、他の物から営養を取らなければなりませんし糖質を全く取らないと、脂肪も分解されますのが筋肉の分解も始まり結果的に基礎代謝が下がり痩せにくい身体に変化して為てしまいます。

ダイエットジムなどでも野菜やお肉、お魚や海藻類、キノコ類、豆腐などは意識してたくさん食べるように心がけましょうと指導されます。糖質を抑えているということはカロリーも抑制することができるので、糖質さえ気をつければ食べ物に対して過度にカロリーを心配しなくても構いません。糖質が多く含まれている食品よりも上のような食品はカロリーが低いので、量をたくさん食べてもトータルのカロリーは随分低くなります。

現代人は過多に糖質を取っている傾向がありますので、糖質をコントロールすると、体質が変わって体調がよくなることも少なくありません。インスリンが大量に分泌されるとだるさや眠気を引き起こすといわれています。
糖質を控える事が習慣化できると空腹感がはっきりするので朝食も美味しく食べられるようになります。私もダイエットジムで糖質制限をしながらダイエットしましたが、以前よりも食事が美味しく感じられて、さらにお肌の調子、お腹の調子も良くなりました。

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必要以上に糖質をカットするわけではなく、積極的に糖質以外の食品を摂ることで、食事制限によるストレスもかなり少なく済むと思います。

エススリーは東京都港区の低糖質イタリアンレストラン「エキピュール」のオーナーシェフであり多くのレストランをプロデュースしている藤春幸春氏が作成した美味しい低糖質レシピと「エキピュール」で調理した冷凍食品で低糖質食をサポート為ていますので、楽しみながらダイエットを行えると、食事管理の面でも評判になっています。

エススリーはキャンペーンも多く料金お安いダイエットジムですので、温かくなると無料カウンセリングも混雑しはじめます。今のうち無料カウンセリングを受けておくことをお勧めします



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