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2018/10/1

Belion(ビリオン)は名古屋オリジナルの身体が変わるダイエットジム

ビリオンは名古屋をベースとするダイエットジムです。2018年3月に覚王寺店がオープンして、現在名古屋には2店舗を展開している特に30代以降の方に人気のジムです。 住所: Belion 丸の内店:名古屋市中区 丸の内3丁目5番33号名古屋有楽ビル1階 Belion 覚王寺店:名古屋市千種区末盛通1-9-4 2階   ビリオンのトレーニングの特徴とは? ビリオンはただ痩せるだけではなく美しくリバウンドをしない体作りを目指しています。ただの筋トレと食事制限だけだと一時的に痩せることは出来ても体型が崩れ ...

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ターニングポイント トレーニングジム パーソナルトレーニング

2018/6/21

ターニングポイントの名古屋本店でダイエットをやり直す!

ターニングポイントは名古屋日本店を構える全国6店を展開するダイエットジムです。本店はダイエットジムとは思えない豪華な作りで、短期のダイエットだけでなく、長く通えるジムとしても優秀な場所です。   ターニングポイント名古屋本店 愛知県名古屋市中区橘1-6-15 ターニングポイント名古屋本店に通う理由とは? 今や全国的に広まったダイエット専門のパーソナルトレーニングジムですが、実はこのコンセプトが初めに始まったのは名古屋の某ジムで、それが影響してか名古屋には東京の支店ではなく、名古屋オリジナルのダイ ...

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未分類

2017/4/18

ナンバーワン、ダイエットジムライザップ名古屋栄店での感想は?

  ライザップ名古屋栄店はライザップの中でも11ブースもある大型店舗です。 住所:愛知県名古屋市東区東桜1-9-19 成田栄ビル6F ライザップ名古屋栄店でのダイエット体験を方に話を伺ってきました。 40代男性 実際に普通1人でやっていたら絶対に諦めていただろう食事制限や筋トレも トレーナーさんと一緒にがんばっているという心強さもあって乗り越える事ができました。 だから、たったの2ヶ月でも満足のいく成果が上げられたのだと思います。 なにかとコマーシャルでも芸能人を起用していたり全額返金保証の事で ...

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ダイエットジム

2017/4/18

ダイエットハウスはやき名古屋駅店でダイエット体験記

  ダイエットハウスはやきは、名古屋、愛知県を中心に10店舗、東京都内にも3店舗ある中規模のダイエット専門、ダイエットジムです。 住所:愛知県名古屋市中村区名駅三丁目20番18号 共栄ビル3F 7:00~23:00 年中無休 一番便利な名古屋駅前店でダイエットで成功した方にお話を伺いました。 40代男性 パーフェクトダイエットコース 2ヶ月(全16回)は、入会金50,000円、月会費 総額 298,000円を1年分割で払いました。   ダイエットジムの中では中堅といえるダイエットジムが ...

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リボーンマイセルフ(シェープス)

2018/4/5

リボーンマイセルフ名古屋栄店でダイエット体験とは?

  トレーナーも全て女性の話題の格安ダイエットジム名古屋栄店でのダイエット体験を36才女性の方にインタビューをさせて頂きました。 住所:愛知県名古屋市中区栄3-6-20 辰晃ビル8F 最初に見学ということで、WEBで無料カウンセリング予約を行いリボーンマイセルフ名古屋栄店にゆきました。 少し館内を案内してくれた後、応接室のような非常に清潔感のある部屋に通されてカウンセリング?を受けることになりました。営業行為で強い勧誘を想定していましたが、それはほとんどなく、今ダイエットで悩んでいること、今まで ...

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エススリー

エススリー名古屋店はトレーニング時間もたっぷり!

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名古屋栄店:愛知県名古屋市中区栄5-4-2レジデンシア栄南302エススリー名古屋栄店は2016年7月7日にオープンした新しい店舗です。

ダイエットジムで行うトレーニングは、ジムごとで時間も内容も異なります。エススリーのベーシックプログラムでは1回のトレーニングにかける時間は、エススリーでは着替え15分、トレーニング60分の合計75分になります。

因みにライザップはのワンセッションは50分、シェイプスも50分で着替えの時間は考慮していないので、エススリーがいかに余裕を持ったトレーニングが出来る環境をつきる上げているか分かります。
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ダイエットジムの多くは、マンツーマンのトレーニングのトレーニングですので60分は十分な時間なのですが、筋力トレーニングの初心者は一番大事なフォームズ作りに時間がかかりますのでトレーニングを始めた当初はフォーム作りに時間を取られるのでもう少し時間が合っても良いのかも知れません。

しかしエススリーでのトレーニングは短時間でも効率よく筋肉を鍛えることが出来ます。始めのうちは、インターバルが短く感じることがあるかも知れませんが、徐々に慣れてきてインターバルが少なくても集中してトレーニングすることができるようになります。

有酸素運動はトレーニングの後で!

エススリーでは筋力トレーニングが中心となりますが、自分で有酸素運動をする事も脂肪燃焼の寒天からとても大切なことです。ここで大事なのは有酸素運動は必ずエススリで行ったトレーニングの後に行い、トレーニング前の有酸素運動は避けてください。

なぜなら、有酸素運動を先に行うとエススリーで行うトレーニング(無酸素運動)の際に分泌する筋肉を作る成長ホルモンの分泌が妨げられるからです。

食事管理もトレーニングの1つと考えて!

friends using smartphones to take photos of sausage and pork chop and beer.

ジムの多くは筋力トレーニングに加えて食事制限も取り入れながら、ダイエットすることになります。

確かにダイエットには食事制限も運動も欠かせないものの一つですが、食事制限と有酸素運動はダイエット目的として行われることが多く、筋力トレーニングは筋肉量の増加または基礎代謝を高めて脂肪を燃焼しやすい体質を手に入れる、太りにくい体質に改善していくという目的があります。

食事制限だけでも筋力トレーニングだけでも、脂肪だけを減らすことはできません。

この2つをタイミングよく行う事で、メリハリのある引き締まったボディに導くことができ、体質を変えて、リバウンドしにくい身体を作っていきます。

筋力トレーニングは、スクワットやベンチプレスなどを行ったりすることが多いのですがその時によってトレーニングの内容は違ってきます。エススリーでは60分の時間を全てマンツーマンで筋力トレーニングを行い最大限の効果が出せるように指導して貰うことが出来ます。

たくさんやればいいというわけでもないようで、トレーニングの初めの頃は筋肉痛で週二回のトレーニングはけっこうキツいと思いますが、逆にもう限界だと感じたトレーニングでもトレーナーと一緒に行う事によって乗り切れる場面が多くあります。一人でやっていたらきっと適当なところでトレーニングを止めてしまうので、トレーナーが60分間マンツーマンになって指導してくれる効果は大きいと思います。
専属プロトレーナーが指導する完全予約制のダイエットジム es three[エススリー]

2018年度版 名古屋市内人気ダイエットジムランキング

Belion(ビリオン)丸の内店・覚王寺店

 Belion(ビリオン)は名古屋オリジナルのダイエットジム。2018年3月からは丸の内店・覚王寺店の2店舗を展開しています。びろ音のコンセプトは痩せる前に動きが悪くなっている筋肉にアプローチをして姿勢矯正を行うこと。その後に、姿勢矯正から入ってダイエットがうまくいかない根本を修正してから、筋トレや食事制限を行っていくのがビリオンの手法です。

根本から変えていく手法ですので、結果で出やすく、リバウンドしにくい方法だと言えます。

入会金無料の2ヶ月16回の短期集中コースは160,000円ですので、ライザップの半額以下で2ヶ月間のプログラムを行うことが出来ます

ライザップ(RIZAP)名駅南店・金山店・名古屋栄店・千種店

名古屋市内だけで4店舗を構えるライザップはダイエットジムの中でもハイクラスですが、どうしても、ある時期までには痩せたいと思う方にここ一択のジムです。トレーナーのレベルの高さやジムの綺麗さは業界ナンバーワンなので気持ちよくトレーニングすることが出来ます。

今や多くのジムでも謳っている30日全額返金保証ですが、自己都合での返金はライザップだけ!低糖質フードも販売しているので、ダイエットレシシピを考えられない人でも食事のケアも万全のジムです。

コース料金は一番一般的な「シェイプアップ・プログラム」が入会金50,000円、16回298,000円、総額348000円から

ターニングポイント名古屋本店

ターニングポイントは名古屋発で全国に6店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。個室でのパーソナルトレーニングジムですが、筋力トレーニングと有酸素運動、食事管理でのダイエットプログラムです。毎食の食事レポートなど、自分一人でな出来なかった習慣を習慣化させて、人生を変えられるプログラムです。

住所:愛知県名古屋市中区橘1-6-15
料金:スタンダードコース2ヶ月16回200,000円 入会金50,000円 総額250,000円 
   

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