人気ジム

ダイエットジム パーソナルトレーニング

2018/6/15

名古屋発の下半身部取り専門パーソナルトレーニングジム

「下半身専門」ダイエットジムは現在、多くのパーソナルトレーニングジムで話題のメソットで、全国で専門のジムが出来始めています。 以下の症状で痩せない方にはおすすめのダイエットジムリフィット(REFIT)です。 住所:愛知県名古屋市中区栄3丁目23-12 ハイライク栄ハイツ502 営業時間:月~金曜日9~21時、土曜9~18時  定休日:日曜祝日 ウエストから下の下半身太り 太ももが太い ふくらはぎのむくみ O脚矯正 今までのダイエットジムで効果がなかった 太ももが横や前に貼って太い原因は使われている筋肉のバ ...

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ダイエットジム トレーニングジム

2018/6/13

パーソナルトレーングスタジオ「Real」は20万円でパーソナルトレーニング

レアルは名古屋市内に2ヶ所あるトレーニングジムです。パーソナル・トレーニング専用ジムと通常のトレーニングジムです。 ここでは、ダイエットを中心としたパーソナル・トレーニングスタジオリアルを行う店舗を紹介していきます。 住所:名古屋市千種区今池南29-23 扶桑ハイツ202号室 パーソナルトレーニングスタジオ リアルのこだわりとは? 一人ひとりにあった糖質制限・食事管理 ボデイメイクの大会で入賞者のスタッフが指導 総額20万円でダイエットが可能   Personal Training Studio ...

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その他のパーソナルトレーニングジム ダイエットジム トレーニングジム パーソナルトレーニング

2018/6/21

Belion(ビリオン)は名古屋オリジナルの身体が変わるメニュー

ビリオンは名古屋をベースとするダイエットジムです。2018年現在名古屋には2店舗を展開している特に30代以降の方に人気のジムです。 住所: Belion 丸の内店:名古屋市中区 丸の内3丁目5番33号名古屋有楽ビル1階 Belion 覚王寺店:名古屋市千種区末盛通1-9-4 2階   ビリオンのトレーニングの特徴とは? ビリオンはただ痩せるだけではなく美しくリバウンドをしない体作りを目指しています。ただの筋トレと食事制限だけだと一時的に痩せることは出来ても体型が崩れたりらバウンドの可能性が大きく ...

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エススリー

2018/3/29

エススリー名古屋・栄店にある無料メンテナンストレーニングとは?

エススリーは北海道・東京・神奈川・名古屋・福岡 に展開する大手ダイエットジムです。ダイエットジムの中ではライザアップなどに続く大手のダイエットジムの一つで、多くのボデイメイクのコンテストの常連トレーナーが在籍しており、ミスフーターズジャパン2017の公式スポンサーでもあるパーソナルトレーニングジムです。 ライザップの標準的なプログラム「シェイプアッププログラム」は348,000円ですが、エススリーは同じ2ヶ月のプログラム、ライザップ50分、エススリー75分のトレーニングで入会金39,000円 月額97,0 ...

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トレーニングジム パーソナルトレーニング

2017/6/12

カムフラージュは豪華なパーソナルジムだけじゃない1

パーソナルトレーニング&フィットネス「カムフラージュ(Camouflage)」は豪華なパーソナルトレーニング設備プラス、フィットネスジムもりよう出来る施設です。 栄駅から歩いても5分の好立地の上、4~6Fまで最新鋭の設備が揃っています。 住所:名古屋市中区栄3-19-7 PROTECT4 4F / 5F / 6F パーソナルジムカムフラージュとは? まず初めは、通常のダイエットジムと同じ様に、「魅せる体をつくる事」を行います。 コースは3つあり、50分のトエーニングを月4回から12回(月42000~106 ...

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エススリー

栄のエススリーでダイエット体験してみた!

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エススリーは全国展開するダイエット専門のパーソナルジムです。名古屋市には栄に1店舗を展開しています。

愛知県名古屋市中区栄5-4-2レジデンシア栄南302

ダイエットジム、エススリーの食事管理はどんなものだったのか?

 

40代男性

基本的には糖質制限の食事メニューです。基本的に濃い味付けはNGです。専属の担当のトレーナーに食事内容をメールし食事内容のチェックを受けるのですが、タンパク質の量が全く足りていなかったので業務用のささみをまとめ買いしてひたすら食べていました。

すこし辛かったのが野菜を中心とした食生活になったことです。ドレッシングなどをあまりかけてはいけないのでほとんど生で食べていました。
慣れない食生活始めは本当につらいですが、慣れてくると案外薄味でもいけるようになってきます。

今ではあまり濃い味付けのものを食べると胃への負担がすごい気がします。

 

最後まで続けられた理由は食事内容のチェックが入ったあと、毎回コメントをくれるのでそれですごく勇気が出ます。

一人じゃないという心理的なストレスも少なく済みます。入会直後私は食事に関して非常に知識が乏しかったので良い勉強になったと思います。このおかげで自炊もするようになりました。

どうしてもメニューが思いつかないときは相談するといろいろと提案してくれました。

 

食事から変えていく事でリバウンドがしにくくなります。エススリーを終えてからは軽い運動を続けているくらいですが体重は増えていません。

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完全個室のダイエットジム es three[エススリー]

エススリーのトレーニングメニューはどうだったのか?

 

40代男性

初めはダイエットというとプールやランニングかなと思っていたのですが、施設内に有酸素運動マシンはなく、無酸素運動である筋トレ中心のメニューです。消費カロリーを増やすためには基礎代謝をあげなければなりません。

その基礎代謝をあげるために筋肉を増やさないといけないという理由です。そのため私は高負荷低回数でトレーニングを行いました。

私は学生時代10年以上サッカーを続けており、そこそこ強豪校であったため体力と筋力には少し自信がありました。昔は毎日スポーツをしてたため、週に2回で1回60分なんて余裕だと考えていました。



しかし、いざ始めてみるとトレーニングはかなりハードで、自分一人では決して続けられないような内容でした。腹筋だけでも何種類ものトレーニングを行いました。なによりも限界ギリギリの重さなので最後の方は震えて力が入りません。


週に2回なのに初めのほうは3日後でも筋肉痛が残っているくらいのきつさです。でもトレーナーの方がいたおかげで本当に限界ギリギリのメニューを続けることができました。
慣れてくるとハードなトレーニングがだんだん楽しくなってきます。自分の限界値がどんどん上がってくるのが分かります。今まで持ち上げるのがやっとだったダンベルを10回こなせるようになったときは凄く達成感があります。

エススリーでの2ヶ月のダイエットの結果は?

ダイエットの結果は68㎏から62㎏になりました。今まではかなりお腹が出ていてズボンの上に乗っていたのですが、つまむのも難しいぐらいになりました。ただ体重が減っただけではなくかなり筋肉が増えました。
縁がないと思っていたシックスパックもでき胸板も厚くなりました。いままで私はMサイズの服を着ることが多かったのですが、エススリーに行ったことでMサイズでは肩回りと胸がぴちぴちになりました。

もちろんそれはカウンセリングの際に上半身はがっしりと、お腹周りはしぼりたいという目標を伝えていたので理想通りの結果です。エススリーにいって予想外にうれしかったことは、仕事の同僚から「顔つきが変わった」「前よりイケメンになった」と言われることです。顔周りもシュッとし、何より自分に自信がでたことが原因かなと思います。また、仕事でも疲れにくくなりました。

なによりもプロのトレーナーの人から正しいトレーニング方法や食事方法などを学べたことで、やめてからもリバウンドがしにくい体でいられることは払った値段以上の財産だと思います。本当に行って良かったです。
専属プロトレーナーが指導する完全予約制のダイエットジム es three[エススリー]

2018年度版 名古屋市内人気ダイエットジムランキング

Belion(ビリオン)丸の内店・覚王寺店

 Belion(ビリオン)は名古屋オリジナルのダイエットジム。2018年度は丸の内店・覚王寺店の2店舗を展開しています。痩せる前に動きが悪くなって居る筋肉にアプローチをして姿勢矯正のトレーニングから入って根本を修正してから、筋トレや食事制限を行っていくのがビリオンの手法です。

入会金無料の2ヶ月16回の短期集中コースは160,000円ですので、ライザップの半額以下で2ヶ月間のプログラムを行うことが出来ます

ライザップ(RIZAP)名駅南店・金山店・名古屋栄店・千種店

名古屋市内だけで4店舗を構えるライザップはダイエットジムの中でもハイクラスですが、どうしても、ある時期までには痩せたいと思う方にここ一択のジムです。トレーナーのレベルの高さやジムの綺麗さは業界ナンバーワンなので気持ちよくトレーニングすることが出来ます。

今や多くのジムでも謳っている30日全額返金保証ですが、自己都合での返金はライザップだけ!低糖質フードも販売しているので、ダイエットレシシピを考えられない人でも食事のケアも万全のジムです。

コース料金は一番一般的な「シェイプアップ・プログラム」が入会金50,000円、16回298,000円、総額348000円から

ターニングポイント名古屋本店

ターニングポイントは名古屋発で全国に6店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。個室でのパーソナルトレーニングジムですが、筋力トレーニングと有酸素運動、食事管理でのダイエットプログラムです。毎食の食事レポートなど、自分一人でな出来なかった習慣を習慣化させて、人生を変えられるプログラムです。

住所:愛知県名古屋市中区橘1-6-15
料金:スタンダードコース2ヶ月16回200,000円 入会金50,000円 総額250,000円 
   

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