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シェープス

シェイプス名古屋栄店でダイエット体験とは?

 

トレーナーも全て女性の話題の格安ダイエットジム名古屋栄店でのダイエット体験を36才女性の方にインタビューをさせて頂きました。

住所:愛知県名古屋市中区栄3-6-20 辰晃ビル8F

最初に見学ということで、WEBで無料カウンセリング予約を行いShapes名古屋栄店にゆきました。

少し館内を案内してくれた後、応接室のような非常に清潔感のある部屋に通されてカウンセリング?を受けることになりました。営業行為で強い勧誘を想定していましたが、それはほとんどなく、今ダイエットで悩んでいること、今までどんなダイエットをしてきてうまくいかなかったかを聞かれました。
私の場合、下半身太り解消・脚痩せが切実な問題で、今までも一般のジムに通っていて筋肉はついたけれども、痩せていないことを説明しました
食事指導はどんな感じでやるのかということも気になったので、詳しく聞きました。毎日写メを送るのはめんどくさいと思われたので、何とかならないかと思っていたからです。

お金のことも大切でしたので、オプションとか、最初に払う料金以外に必要になるものはないかをしっかりと確認しました。私が訪ねたことに、非常に誠実にこたえてくれたのと、トレ-ナ-が大変ほそくてスリムな人ばかりでしたので、ここならば大丈夫という思いがしたので入会しました。あまり勧誘は有りませんでした。エステサロンの場合、次々と売り込みがありましたし、それがいやでエステサロンにはあまりいかなくなりました。Shapesは、強引な勧誘はなく、良ければ通ってみたらいいという感じの説明がありました。

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シェイプス名古屋店のダイエット体験とは?

hapesが提唱するのは「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。それを2ケ月間続けることで引き締まった、無駄のないスリムな体をに入れることを目指します。
具体的には、 週2回の運動に、細かな食事調整の2本柱で、確実に見える形でダイエットの成功を目指します。ただ「60日後も続けられる食事」でないと、私のような食い意地の張った人間では続きません。

ライ〇ップの食事制限の内容も公開されていますが、あれでは続きません。ただシェイプス(Shapes)の食事指導の最初の5日間は、大変きつかったです。入会してから初日~5日目までは「繊維質&フルーツ」しか食べることを許されないのには驚かされました。

つまり、この最初の5日間だけは「炭水化物や糖類や脂肪類」といったものは、完全にNGです。つまり普通の食事はアウトという状態を強いられたのでした。この最初の5日間というのは「これまでの食事のリセット期間」となり、体の中の棚卸を行います。

従来の乱れた食生活で身体の中にため込まれている脂肪や糖を体外に出して、「痩せやすいカラダの質」へとリセットしてあげるために必要な期間になるのでした。具体的には、繊維質の食べ物で、きのこ、野菜、豆、穀類、海藻になります。それとフル-ツを一緒に食する形を五日間続けます。確かにやや、きつかったですが、最初ですのでモチベ-ションも高くてやりきることが出来ました。後は他のパーソナルのメニュ-よりも緩めのもので、トレ-ナ-とメイルで毎日やり取りをしました。

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ダイエットジム、シェイプスのジムの様子は?
使い勝手の良いシャワールームもあり、汗をかいたりすっきりして帰りたいことが多いので、良く利用いたしました。バスタオルなども貸してもらえるので、非常にフットワ-クが良くなります。

様々なトレ-ニングメニュ-をこなしますが、最初は姿勢を正すトレ-ニングから始めました。肩を引いて姿勢を正すトレーニングですし、沢山回数をこなすものではないのですが、姿勢が歴然と良くなりました。

そして、骨盤に働きかけるトレ-ニングをレギュラ-メニュ-に取れいれて取り組みました。そして、その次は、体幹を鍛えるトレーニングです。

これも沢山するものではないのですが、済んだあとに、立った瞬間に姿勢がものすごく良くなっているのがわかります。体幹が整うとお腹が凹み、骨盤の傾きがフラットになるからなんです。トレ-ナ-の方から、どこに力を入れたらよいのか的確に指導があるので、我流でするのと、大変効果に差が出るようです。

その後、脂肪を燃焼させるために、エアロバイクに乗るのはお約束のメニュ-になります。あと、いくつかメニュ-をこなした後、仕上げにスクワットをしていました。間違ったやり方でやると、たしかに脚は太くなりますが、Shapesではそうならないように、トレ-ナ-が正しく指導してくれるので、足が確実に締まってきました。60日間で体重が58KGが49KGになりました。リバウンドも半年たって起きていません。

現在シェイプスではお得な部分やせコースを30%OFFモニター料金で利用出来ます。
お腹や背コース 162,000円 → 113,400円
脚やせコース  240,000円 → 168,000円
小尻コース   240,000円 → 168,000円

入会金別途20,000円フラットボタン-blue

通常のコース、ダイエットコースはフルタイム240,000円、 デイタイム216,000円(11~18時利用のみ)となります。
2ヶ月間のコースです。 50分/回  16回 

また、月々11,000円からの分割払い、各種クレジットカードなども利用出来ますので便利です。


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