人気ジム

ダイエットジム パーソナルトレーニング

2018/6/15

名古屋発の下半身部取り専門パーソナルトレーニングジム

「下半身専門」ダイエットジムは現在、多くのパーソナルトレーニングジムで話題のメソットで、全国で専門のジムが出来始めています。 以下の症状で痩せない方にはおすすめのダイエットジムリフィット(REFIT)です。 住所:愛知県名古屋市中区栄3丁目23-12 ハイライク栄ハイツ502 営業時間:月~金曜日9~21時、土曜9~18時  定休日:日曜祝日 ウエストから下の下半身太り 太ももが太い ふくらはぎのむくみ O脚矯正 今までのダイエットジムで効果がなかった 太ももが横や前に貼って太い原因は使われている筋肉のバ ...

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ダイエットジム トレーニングジム

2018/6/13

パーソナルトレーングスタジオ「Real」は20万円でパーソナルトレーニング

レアルは名古屋市内に2ヶ所あるトレーニングジムです。パーソナル・トレーニング専用ジムと通常のトレーニングジムです。 ここでは、ダイエットを中心としたパーソナル・トレーニングスタジオリアルを行う店舗を紹介していきます。 住所:名古屋市千種区今池南29-23 扶桑ハイツ202号室 パーソナルトレーニングスタジオ リアルのこだわりとは? 一人ひとりにあった糖質制限・食事管理 ボデイメイクの大会で入賞者のスタッフが指導 総額20万円でダイエットが可能   Personal Training Studio ...

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その他のパーソナルトレーニングジム ダイエットジム トレーニングジム パーソナルトレーニング

2018/6/21

Belion(ビリオン)は名古屋オリジナルの身体が変わるメニュー

ビリオンは名古屋をベースとするダイエットジムです。2018年現在名古屋には2店舗を展開している特に30代以降の方に人気のジムです。 住所: Belion 丸の内店:名古屋市中区 丸の内3丁目5番33号名古屋有楽ビル1階 Belion 覚王寺店:名古屋市千種区末盛通1-9-4 2階   ビリオンのトレーニングの特徴とは? ビリオンはただ痩せるだけではなく美しくリバウンドをしない体作りを目指しています。ただの筋トレと食事制限だけだと一時的に痩せることは出来ても体型が崩れたりらバウンドの可能性が大きく ...

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エススリー

2018/3/29

エススリー名古屋・栄店にある無料メンテナンストレーニングとは?

エススリーは北海道・東京・神奈川・名古屋・福岡 に展開する大手ダイエットジムです。ダイエットジムの中ではライザアップなどに続く大手のダイエットジムの一つで、多くのボデイメイクのコンテストの常連トレーナーが在籍しており、ミスフーターズジャパン2017の公式スポンサーでもあるパーソナルトレーニングジムです。 ライザップの標準的なプログラム「シェイプアッププログラム」は348,000円ですが、エススリーは同じ2ヶ月のプログラム、ライザップ50分、エススリー75分のトレーニングで入会金39,000円 月額97,0 ...

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トレーニングジム パーソナルトレーニング

2017/6/12

カムフラージュは豪華なパーソナルジムだけじゃない1

パーソナルトレーニング&フィットネス「カムフラージュ(Camouflage)」は豪華なパーソナルトレーニング設備プラス、フィットネスジムもりよう出来る施設です。 栄駅から歩いても5分の好立地の上、4~6Fまで最新鋭の設備が揃っています。 住所:名古屋市中区栄3-19-7 PROTECT4 4F / 5F / 6F パーソナルジムカムフラージュとは? まず初めは、通常のダイエットジムと同じ様に、「魅せる体をつくる事」を行います。 コースは3つあり、50分のトエーニングを月4回から12回(月42000~106 ...

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ダイエットジムでの豆知識

ダイエットジムで行われる糖質制限とは?

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糖質制限ダイエットはその名の通り糖質(米・麺・パンなどの糖質を多く含む食品)の摂取を制限するというものです。

肉類など糖質を含まない食品の摂取は制限しません。お酒も焼酎・ウィスキー・ブランデーなどの蒸留酒はOKです。

甘いものを食べられないのはちょっと残念でも、カロリーを制限するわけでもなく、肉類を食べてもダイエットができるので「食事やお酒が生きる楽しみ」という方には魅力です。ダイエットジムでも導入しているところは多くあります。CMで見る大手ダイエットジムでも導入していますので体重を落とす効果はありそうですが、問題はないのでしょうか。

炭水化物

糖質制限のデメリット

①効果に疑問を呈する医師もいる
とても魅力的に思えるダイエットですが本当に効果はあるのでしょうか。医師によってもその考えは様々なようで、実効性や安全性には十分な確証があるとは言えないようです。長期的なデータがない以上、やってみないと健康的に痩せられるかは分からないというのが実際のところかもしれません。
②偏った食品を摂取してしまう恐れ
特に肉類が好きな方が糖質制限ダイエットをされる場合、肉類に食事が偏ってしまいがちになります。そうすると肌荒れや便秘、糖尿病や心疾患などの病気のリスクが高まります。やはり魚介類・豆類・野菜類などバランスよく摂取する必要があります。
③食べたいものが食べられない
1日に許される糖質の量については明確に定められていません。しかし好物がパスタ・ラーメン・ビールという方にとってはつらいでしょう。この場合効果はあまり期待できなくても、1日1食は糖質を含まない食事という軽いダイエットから始めるということになります。
④リバウンドの恐れ
糖質を制限している間は体重が落とせていたのに、普通の食事に戻したらリバウンドしたという報告もあります。これは糖質制限により、糖質を効率的に吸収できる体になったためといわれます。そこに元の量の糖質が入ってきたため、せっせと取り込んでしまうのでしょう。

女性親指

短期的には糖質制限は効果がありますが、極端な糖質管理は長期的に見ると食べられるものが、極端に少なくなるのと健康的な面で勧められていないようです。美味しものは糖質のものが多いですので。。。(笑)
でも、現代ではほとんど全ての人が糖質の摂取過剰気味ですのでコントロールするのは良いと思いと思います。

名古屋駅付近のダイエットジム


2018年度版 名古屋市内人気ダイエットジムランキング

Belion(ビリオン)丸の内店・覚王寺店

 Belion(ビリオン)は名古屋オリジナルのダイエットジム。2018年度は丸の内店・覚王寺店の2店舗を展開しています。痩せる前に動きが悪くなって居る筋肉にアプローチをして姿勢矯正のトレーニングから入って根本を修正してから、筋トレや食事制限を行っていくのがビリオンの手法です。

入会金無料の2ヶ月16回の短期集中コースは160,000円ですので、ライザップの半額以下で2ヶ月間のプログラムを行うことが出来ます

ライザップ(RIZAP)名駅南店・金山店・名古屋栄店・千種店

名古屋市内だけで4店舗を構えるライザップはダイエットジムの中でもハイクラスですが、どうしても、ある時期までには痩せたいと思う方にここ一択のジムです。トレーナーのレベルの高さやジムの綺麗さは業界ナンバーワンなので気持ちよくトレーニングすることが出来ます。

今や多くのジムでも謳っている30日全額返金保証ですが、自己都合での返金はライザップだけ!低糖質フードも販売しているので、ダイエットレシシピを考えられない人でも食事のケアも万全のジムです。

コース料金は一番一般的な「シェイプアップ・プログラム」が入会金50,000円、16回298,000円、総額348000円から

ターニングポイント名古屋本店

ターニングポイントは名古屋発で全国に6店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。個室でのパーソナルトレーニングジムですが、筋力トレーニングと有酸素運動、食事管理でのダイエットプログラムです。毎食の食事レポートなど、自分一人でな出来なかった習慣を習慣化させて、人生を変えられるプログラムです。

住所:愛知県名古屋市中区橘1-6-15
料金:スタンダードコース2ヶ月16回200,000円 入会金50,000円 総額250,000円 
   

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