2016-04-29_00h36_21

ダイエットジム

ライザップ名古屋の店舗に通ってみた体験記

ライザップは名古屋には栄店と名古屋駅の名駅南口店、金山店の店舗ですが、ライザップに入会したから体験談を
頂きました。

ライザップ栄店: 名古屋市東区東桜1-9-19 成田栄ビル6F
ライザップ金山店:名古屋市中区正木4丁目-6-6 第13フクマルビル 902・903
ライザップ名駅南店:名古屋市中村区名駅南1-12-9 グランスクエア名駅南1F


ダイエットジム名駅南店で無料カウンセリングの様子は?

 

今まで自己流のダイエットでどんなダイエット法を試しても、1人ではモチベーションが上がらないので、いつも挫折していました。
ネット広告で見たライザップはとても有名だし、専属トレーナーがついてくれるから成功しそうな予感がしていました。

調べてみると、自宅から通える範囲にライザップがあったので入会してみることにしたのです。

最初のカウンセリングの時点で、現在の食事メニューや自己筋トレの方法などをいろいろ聞かれて、自分があらゆるダイエット法を試してはいるものの、体脂肪の計算の方法とか基礎代謝などの知識はないので、返事が上手くできなくて困りました。

ライザップに行って初めて気づいたのですが、普通のダイエットジムよりも遥かにレベルが高く、アスリート向けなのかなということです。
私がまったくの初心者だと分かって、担当してくれたスタッフが気を使って、とりあえずジム内を案内してくれました

完全個室トレーニングも可能だし、シャワー完備なのはもちろん、トレーニング中に着るユニフォームも無料で貸し出してくれるとのことで安心できました。
恥ずかしながら、思いきり場違いな空気を感じながらも、せっかくカウンセリングも受けたのだから、1ヶ月だけでも通ってみようと、半分意地になりながら入会したというのが本音です。
ライザップ!

実際のライザップのトレーニングはどうだったのか?

 

カウンセリングを受けた時に、1ヶ月だけと言ったのですが、やはり2ヶ月は通わないと成果が出にくいということで、2ヶ月間お世話になることにしました。
私が通ったところは、新しく急激に会員数が増えて若干予約が取りにくい状況でした。

カウンセリングから2日後にトレーニングを受けたのですが、とにかく人が多くてなかなか集中できませんでした。
それに3kgのダンベルを持ったら腕が悲鳴をあげて、ガクガクになってしまったので、まさかの1kgを使うはめになり恥ずかしい想いをしました。

トレーナーの方はそんな私にも「大丈夫、最初はみんなそうですから。」と優しく励ましてくれて、何とかその日のうちに3kgまで上げられるように頑張ることができ、初日は両腕の筋肉を鍛えることができて、翌日はかなりの筋肉痛で大変でしたが、家でダラダラやっているよりは効果があると感じました。
それから何度か定員オーバーで予約がとれず、3日くらい経ってから2回目のトレーニングを受けました。

トレーニングルームには、見たことがないようなトレーニング器具が揃っていて、いよいよ本格的に鍛えるんだなと感じました。
ライザップでは事前にどんな箇所をどのように鍛えたいのか、目指す理想体型がどのようなものなのかを聞かれます、そして、それに応じて専属トレーナーの方がトレーニング器具を選択してくれるのです。

Sports equipment - sneakers, skipping rope, dumbbells, smartphone and headphones. Sport background on wooden floor, top view.

私は猫背気味で背中のお肉を減らしたいと伝えていたので、背筋を鍛える器具を準備しておいてくれましたがどうやって使うのか分からず戸惑っていると、分かりやすく実践して見せてくれて、その後、私も真似しながら挑戦してみました。

ところが見た目以上のキツさに驚いてしまい、すぐに息が上がって、全身プルプルと震えている状態になりました。
背筋は背中だけを鍛えるだけではなく、ほぼ体幹を鍛えることになるので、全身の筋肉を使うのです。

上半身で引っ張る力と、それを支える下半身の力も必要で、大量に汗がでてきてあり得ないほど体力を消耗しました。
そんな風にして、週に2、3回集中的に通い、2ヶ月経った頃には、体重が-5kgになり、背中も肩甲骨が見えるくらいキレイになりました。

食事管理ですが別のトレーナーの方がついてくれて、糖質制限メニューを指導してもらいました。
通っている間は自己トレーニングをしていなかったので、飲み物や食事には気をつけないといけないということですので日頃からスポーツドリンクやプロテインを飲んで、摂取カロリーは徹底的に管理するように努力しました。

最初こそダンベルを持ち上げることも出来なかった私ですが、ライザップを辞めた後も、自己流トレーニングで体型キープしています。
ダイエット意識の高い人ほど、ハイレベルなライザップのトレーニングに満足できると思うので、個人的にはお勧めしたいジムです。

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