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2018/10/1

Belion(ビリオン)は名古屋オリジナルの身体が変わるダイエットジム

ビリオンは名古屋をベースとするダイエットジムです。2018年3月に覚王寺店がオープンして、現在名古屋には2店舗を展開している特に30代以降の方に人気のジムです。 住所: Belion 丸の内店:名古屋市中区 丸の内3丁目5番33号名古屋有楽ビル1階 Belion 覚王寺店:名古屋市千種区末盛通1-9-4 2階   ビリオンのトレーニングの特徴とは? ビリオンはただ痩せるだけではなく美しくリバウンドをしない体作りを目指しています。ただの筋トレと食事制限だけだと一時的に痩せることは出来ても体型が崩れ ...

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ターニングポイント トレーニングジム パーソナルトレーニング

2018/6/21

ターニングポイントの名古屋本店でダイエットをやり直す!

ターニングポイントは名古屋日本店を構える全国6店を展開するダイエットジムです。本店はダイエットジムとは思えない豪華な作りで、短期のダイエットだけでなく、長く通えるジムとしても優秀な場所です。   ターニングポイント名古屋本店 愛知県名古屋市中区橘1-6-15 ターニングポイント名古屋本店に通う理由とは? 今や全国的に広まったダイエット専門のパーソナルトレーニングジムですが、実はこのコンセプトが初めに始まったのは名古屋の某ジムで、それが影響してか名古屋には東京の支店ではなく、名古屋オリジナルのダイ ...

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未分類

2017/4/18

ナンバーワン、ダイエットジムライザップ名古屋栄店での感想は?

  ライザップ名古屋栄店はライザップの中でも11ブースもある大型店舗です。 住所:愛知県名古屋市東区東桜1-9-19 成田栄ビル6F ライザップ名古屋栄店でのダイエット体験を方に話を伺ってきました。 40代男性 実際に普通1人でやっていたら絶対に諦めていただろう食事制限や筋トレも トレーナーさんと一緒にがんばっているという心強さもあって乗り越える事ができました。 だから、たったの2ヶ月でも満足のいく成果が上げられたのだと思います。 なにかとコマーシャルでも芸能人を起用していたり全額返金保証の事で ...

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ダイエットジム

2017/4/18

ダイエットハウスはやき名古屋駅店でダイエット体験記

  ダイエットハウスはやきは、名古屋、愛知県を中心に10店舗、東京都内にも3店舗ある中規模のダイエット専門、ダイエットジムです。 住所:愛知県名古屋市中村区名駅三丁目20番18号 共栄ビル3F 7:00~23:00 年中無休 一番便利な名古屋駅前店でダイエットで成功した方にお話を伺いました。 40代男性 パーフェクトダイエットコース 2ヶ月(全16回)は、入会金50,000円、月会費 総額 298,000円を1年分割で払いました。   ダイエットジムの中では中堅といえるダイエットジムが ...

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リボーンマイセルフ(シェープス)

2018/4/5

リボーンマイセルフ名古屋栄店でダイエット体験とは?

  トレーナーも全て女性の話題の格安ダイエットジム名古屋栄店でのダイエット体験を36才女性の方にインタビューをさせて頂きました。 住所:愛知県名古屋市中区栄3-6-20 辰晃ビル8F 最初に見学ということで、WEBで無料カウンセリング予約を行いリボーンマイセルフ名古屋栄店にゆきました。 少し館内を案内してくれた後、応接室のような非常に清潔感のある部屋に通されてカウンセリング?を受けることになりました。営業行為で強い勧誘を想定していましたが、それはほとんどなく、今ダイエットで悩んでいること、今まで ...

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ダイエットジム ライザップ

ライザップ名古屋栄店のダイエットの評判は?

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ライザップの食事管理は厳しいといわれていますが実のところはどうなのでしょうか?ライザップ名古屋栄店を体験した方にインタビューしてみました

20代女性

ライザップでは基本線として「糖質を摂らない」様に心がけて欲しいとハードに言われます。

つまり、糖質を多く含む食材を摂る事で太ってしまうし、体重もドカンと増えてしまうので、まずは糖質を抜けと言われます。その代り、カロリーはそれなりに膨らんでも構わないと言われました。

そこは流石のライザップ。きついトレーニングを課してくるので、カロリー消費は半端ではないのですね。重要なのは糖質(炭水化物・砂糖類)を抜き、葉物野菜とタンパク質(鳥のささ身、大豆食品等)を中心に摂る事を徹底されます。俗に言う「糖質制限ダイエット」と同じ理屈です。

20代女性

普段の生活の中では、例えば、ゼロカロリーの炭酸飲料にするとか、カロリーオフされた飲み物、炭水化物(糖質)が少ない食材を中心にして食べていれば、自ずと「体重だけは落ちる」となります。では、野菜なら何でも良いのかと言えば、そういう問題ではなく、根菜類は避けて欲しいとの事。

食物繊維が多いホウレン草などの葉物を中心にして貰えばOKらしいです。まるでウサギの様な食生活。ライザップを体験中している中で、言われるのは高タンパク、低糖質の食べ物なら可。と言う事です。兎も角砂糖関係、甘い物を避けてくれ。抜いてくれ。そう言う事です。

ライザップの筋力トレーニングはどうなのか?

ライザップをはじめダイエット専門のジムは、バーベルやダンベルを使用したトレーニングを行いますがどの程度のトレーニングが行われているのでしょうか?ライザップはクレジットカードが使用できないのでそのあたりも興味がありますね!

CMの通りで、筋トレ、筋トレ、筋トレ。。まさに筋トレ地獄。
と言ってしまえば終わりになりますが、徹底的に筋トレです。一回の時間はストレッチングを除いて50分弱。週二回の参加で、一日目は上半身を中心にした筋トレ。もう一回は下半身を重点的に行う筋トレ。最初のカウンセリングの時に、何処をどうしたいか、何を目指したいかを明確にさせられますので、まずは、目標設定というか、精神的な目標をたてます。

その後で、フィジカルのトレーニングを淡々とこなしていく。当然、並行して食事管理もされて行くわけで、溜まって行くのは疲労と若干のストレス。楽して太ってしまったわけだから、苦しんで痩せると言うのは、ある意味当然の理屈なのかも知れないですが、兎も角、短期間(僕の場合は2ケ月)頑張ろう。ただそれだけ。古式ゆかしい「体育会系」の雰囲気が漂いますね。

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上半身中心のメニューは、ストレッチで肩回りの(特に肩甲骨を動かす運動)をメインに体をほぐし、ベンチプレスを15回×2セット(個人差があるらしいですが)、ダンベルを使って胸筋を鍛えるインクラインダルベルフライ 10回×2セット。ダンベルショルダープレスを10回×2セットを行い肩の筋力を増強させます。

次はその逆で、ダンベルを下から肩と水平の位置まで持ち上げるサイドレイズを10回×2回。背中を器具で鍛えるローも同様の回数。そして定番。腹筋を30回。普通の腹筋とツイストして腹筋を鍛えます。

この辺りから、段々下半身のトレーニングに移行する感じですが、正直言うとこれだけやっただけで、かなりキツイ感じでした。
でも、容赦なくトレーニングが続いていきます。終わったから言えますが、その時は本当にきついの一言。それについていける人は良いけれど、ジワジワ「体が出来て来ているかな」と喜びに替える事が出来るのであれば続くのかなと思いますね。

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下半身のメニューが始まって行くわけですが、そこからが二回目の始まり。ストレッチで足踏み、太腿上げ。バーベルを肩にかけてスクワットする運動を10回×3セット。足を肩幅に開いて(蟹股気味に)スクワットをするワイドスクワットを10回×3セット。次にフロントランジで足を前後に開いてスクワットを同様の回数。
仰向けに寝て、お尻をリフトする(ヒップエクステンション)10回×3セット。そして、諸々あって例によって腹筋を30回。

ひたすらこうした上半身、下半身の筋力強化を図っていくのです。正直辛いですし、ダイエットジムと言う事で、若干の融通が利くのかなと思いきや、やはりトレーナーとしては回数をこなしてもらってなんぼ。。と言う部分が強いので、回数のノルマは必須項目だそうです。

実際の効果としては、体重が12.5kg減。ウエスト回りが11㎝減。体脂肪も8.2%減と軒並み減っています。体質改善しなければまずいなと言う年齢と体型でしたので、支払い方法も分割にしてもらいました。分割なら支払い終わるまでは「終われない」なと、ある意味プレッシャーをかけて、自分を追い込みました。

でも、実際には、そこから早く抜け出したいなぁとそればかりでしたが、数字で結果が「コミット」されると、「よく頑張ったな」と思えるようになります。リバウンドがちょっと怖いので、これからも食事と運動を継続して行きたいなと思います。

やはり短期間で痩せるにはそれなりに厳しいメソッドになりますが効果は抜群なのは間違えないようです。

2018年度版 名古屋市内人気ダイエットジムランキング

Belion(ビリオン)丸の内店・覚王寺店

 Belion(ビリオン)は名古屋オリジナルのダイエットジム。2018年3月からは丸の内店・覚王寺店の2店舗を展開しています。びろ音のコンセプトは痩せる前に動きが悪くなっている筋肉にアプローチをして姿勢矯正を行うこと。その後に、姿勢矯正から入ってダイエットがうまくいかない根本を修正してから、筋トレや食事制限を行っていくのがビリオンの手法です。

根本から変えていく手法ですので、結果で出やすく、リバウンドしにくい方法だと言えます。

入会金無料の2ヶ月16回の短期集中コースは160,000円ですので、ライザップの半額以下で2ヶ月間のプログラムを行うことが出来ます

ライザップ(RIZAP)名駅南店・金山店・名古屋栄店・千種店

名古屋市内だけで4店舗を構えるライザップはダイエットジムの中でもハイクラスですが、どうしても、ある時期までには痩せたいと思う方にここ一択のジムです。トレーナーのレベルの高さやジムの綺麗さは業界ナンバーワンなので気持ちよくトレーニングすることが出来ます。

今や多くのジムでも謳っている30日全額返金保証ですが、自己都合での返金はライザップだけ!低糖質フードも販売しているので、ダイエットレシシピを考えられない人でも食事のケアも万全のジムです。

コース料金は一番一般的な「シェイプアップ・プログラム」が入会金50,000円、16回298,000円、総額348000円から

ターニングポイント名古屋本店

ターニングポイントは名古屋発で全国に6店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。個室でのパーソナルトレーニングジムですが、筋力トレーニングと有酸素運動、食事管理でのダイエットプログラムです。毎食の食事レポートなど、自分一人でな出来なかった習慣を習慣化させて、人生を変えられるプログラムです。

住所:愛知県名古屋市中区橘1-6-15
料金:スタンダードコース2ヶ月16回200,000円 入会金50,000円 総額250,000円 
   

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