人気ジム

ダイエットジム パーソナルトレーニング

2018/6/15

名古屋発の下半身部取り専門パーソナルトレーニングジム

「下半身専門」ダイエットジムは現在、多くのパーソナルトレーニングジムで話題のメソットで、全国で専門のジムが出来始めています。 以下の症状で痩せない方にはおすすめのダイエットジムリフィット(REFIT)です。 住所:愛知県名古屋市中区栄3丁目23-12 ハイライク栄ハイツ502 営業時間:月~金曜日9~21時、土曜9~18時  定休日:日曜祝日 ウエストから下の下半身太り 太ももが太い ふくらはぎのむくみ O脚矯正 今までのダイエットジムで効果がなかった 太ももが横や前に貼って太い原因は使われている筋肉のバ ...

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ダイエットジム トレーニングジム

2018/6/13

パーソナルトレーングスタジオ「Real」は20万円でパーソナルトレーニング

レアルは名古屋市内に2ヶ所あるトレーニングジムです。パーソナル・トレーニング専用ジムと通常のトレーニングジムです。 ここでは、ダイエットを中心としたパーソナル・トレーニングスタジオリアルを行う店舗を紹介していきます。 住所:名古屋市千種区今池南29-23 扶桑ハイツ202号室 パーソナルトレーニングスタジオ リアルのこだわりとは? 一人ひとりにあった糖質制限・食事管理 ボデイメイクの大会で入賞者のスタッフが指導 総額20万円でダイエットが可能   Personal Training Studio ...

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その他のパーソナルトレーニングジム ダイエットジム トレーニングジム パーソナルトレーニング

2018/6/21

Belion(ビリオン)は名古屋オリジナルの身体が変わるメニュー

ビリオンは名古屋をベースとするダイエットジムです。2018年現在名古屋には2店舗を展開している特に30代以降の方に人気のジムです。 住所: Belion 丸の内店:名古屋市中区 丸の内3丁目5番33号名古屋有楽ビル1階 Belion 覚王寺店:名古屋市千種区末盛通1-9-4 2階   ビリオンのトレーニングの特徴とは? ビリオンはただ痩せるだけではなく美しくリバウンドをしない体作りを目指しています。ただの筋トレと食事制限だけだと一時的に痩せることは出来ても体型が崩れたりらバウンドの可能性が大きく ...

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エススリー

2018/3/29

エススリー名古屋・栄店にある無料メンテナンストレーニングとは?

エススリーは北海道・東京・神奈川・名古屋・福岡 に展開する大手ダイエットジムです。ダイエットジムの中ではライザアップなどに続く大手のダイエットジムの一つで、多くのボデイメイクのコンテストの常連トレーナーが在籍しており、ミスフーターズジャパン2017の公式スポンサーでもあるパーソナルトレーニングジムです。 ライザップの標準的なプログラム「シェイプアッププログラム」は348,000円ですが、エススリーは同じ2ヶ月のプログラム、ライザップ50分、エススリー75分のトレーニングで入会金39,000円 月額97,0 ...

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トレーニングジム パーソナルトレーニング

2017/6/12

カムフラージュは豪華なパーソナルジムだけじゃない1

パーソナルトレーニング&フィットネス「カムフラージュ(Camouflage)」は豪華なパーソナルトレーニング設備プラス、フィットネスジムもりよう出来る施設です。 栄駅から歩いても5分の好立地の上、4~6Fまで最新鋭の設備が揃っています。 住所:名古屋市中区栄3-19-7 PROTECT4 4F / 5F / 6F パーソナルジムカムフラージュとは? まず初めは、通常のダイエットジムと同じ様に、「魅せる体をつくる事」を行います。 コースは3つあり、50分のトエーニングを月4回から12回(月42000~106 ...

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ダイエットジム以外の減量法

40代男性が糖質制限ダイエットでどの位痩せられるのか?

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40代男性
ダイエットを始めようと思ったきっかけはふたつあり、まずひとつ目は体型の変化でした。170センチで72キロと、自分では標準か、少し太りぎみぐらいに思っていたのですが、あるとき鏡を見ていると、どうも体重以上に自分の身体が太っているように感じました。

それほど激しいものではありませんが、毎日の腹筋と背筋、それから数キロのランニングをしていたため、油断していたのかもしれませんが、どうもお腹の当たりが以前よりもはっきりと出ているように思いました。

ふたつめの理由は健康面です。特に病気を持っているというわけではありませんが、年上の人が糖尿病になった、痛風になったなどという話を聞くと、そろそろ身体のこともしっかり考えていかなければと思うようになりました。

 

 

どのような糖質制限を行ったか?

 

私が挑戦したダイエット方法は「ゆるめの糖質制限ダイエット」です。

通常の糖質制限ダイエットは、お米やパン、パスタといった炭水化物をすべてカットする方法ですが、飲むことと食べることが唯一の趣味ということもあり、そういった極端なダイエットは長く続けられないなと感じていました。

また、たとえ一時的にダイエットに成功したとしても、炭水化物を食べたとたんにリバウンドしてしまうことは目に見えていました。

他にも生のものだけを食べるローフードダイエットや、小麦だけをカットするグルテンフリーなども調べてみたのですが、ダイエットをしていることで生活に制限が出てしまうのもおかしいと思い、「ゆるめの糖質制限」を行うことで少しずつ体重をコントロールしようと思いました。

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緩い糖質制限ダイエットでの結果は?

初めて半年程度ですが、開始前と比べると体重は3キロ、ウエストは8センチほど減ったので一応の成功とはいえると思います

ライザップなどのダイエットジムで一か月で10キロ以上、ウエストも20センチ以上という人に比べると、恥ずかしくなるような結果ですが・・・。ダイエット中に苦労したことはあまりありません。というのも、糖質制限を行うのは一日に1食か2食であとは好きに食べていいということに決めていたので、ストレスもありませんでした。

ただし、ラーメンだけは例外でした。元々、ラーメンが好きで週に3回は食べていたのですが、ダイエットを始めてみると、ラーメンを食べた翌日は体重が激増していることに気づきました。

そこで、ラーメンだけは泣く泣くガマンすることにしました。結果的に見てみると、糖質制限+運動+ラーメンをガマンするダイエットということになりましたが、好きなものを食べられないというのはとてもつらいものです。

しかし、最初は確かにラーメン屋の前を通るたびに、誘惑と戦わなければいけませんでしたが、食べられないということに慣れていくと、食べなくても仕方がないと思えるようになりました。また、一日に一回か二回は好きなものを食べていいということにしていても、やがて身体がそれほど食べられなくなるようになって、結果としてトータルの食事の量は以前よりかなり減るようになりました。

短期間で結果をだしたいという人にはオススメできませんが、長時間かけて少しずつ痩せたいという人にはオススメできると思います。
やはり、-10kgのダイエットを短期間で行うにはダイエットジムの方が有利なことは間違えありません。でも、-5kg程度のダイエットには有効ですね!

名古屋のダイエットジムランキング

2018年度版 名古屋市内人気ダイエットジムランキング

Belion(ビリオン)丸の内店・覚王寺店

 Belion(ビリオン)は名古屋オリジナルのダイエットジム。2018年度は丸の内店・覚王寺店の2店舗を展開しています。痩せる前に動きが悪くなって居る筋肉にアプローチをして姿勢矯正のトレーニングから入って根本を修正してから、筋トレや食事制限を行っていくのがビリオンの手法です。

入会金無料の2ヶ月16回の短期集中コースは160,000円ですので、ライザップの半額以下で2ヶ月間のプログラムを行うことが出来ます

ライザップ(RIZAP)名駅南店・金山店・名古屋栄店・千種店

名古屋市内だけで4店舗を構えるライザップはダイエットジムの中でもハイクラスですが、どうしても、ある時期までには痩せたいと思う方にここ一択のジムです。トレーナーのレベルの高さやジムの綺麗さは業界ナンバーワンなので気持ちよくトレーニングすることが出来ます。

今や多くのジムでも謳っている30日全額返金保証ですが、自己都合での返金はライザップだけ!低糖質フードも販売しているので、ダイエットレシシピを考えられない人でも食事のケアも万全のジムです。

コース料金は一番一般的な「シェイプアップ・プログラム」が入会金50,000円、16回298,000円、総額348000円から

ターニングポイント名古屋本店

ターニングポイントは名古屋発で全国に6店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。個室でのパーソナルトレーニングジムですが、筋力トレーニングと有酸素運動、食事管理でのダイエットプログラムです。毎食の食事レポートなど、自分一人でな出来なかった習慣を習慣化させて、人生を変えられるプログラムです。

住所:愛知県名古屋市中区橘1-6-15
料金:スタンダードコース2ヶ月16回200,000円 入会金50,000円 総額250,000円 
   

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