コパンさかえ2

トレーニングジム

コパンスポーツクラブさかえのプログラムは?

コパンスポーツは、地下鉄栄駅から徒歩三分の抜群のアクセスのスポーツクラブです。

住所:愛知県名古屋市中区新栄町2-9 スカイオアシス栄ビル12~14F

コパンスポーツクラブさかえの『はつ☆スタ!』はエアロビクス、ダンス、ヨガ、格闘技、筋トレなどの要素を組み合わせたアラカルト的プログラムです。運動を始めるに当たってなにから始めればいいのか分からないという方も多いですが、『はつ☆スタ!』ではさまざまな運動の方法と魅力を体験することができるので、自分に合った運動を見つけるのに適しています。

特に『はつ☆スタ!』は運動初心者に人気のプログラムです。

『ランミックス』はランニングをベースとした動きの中に、ハイインパクトエアロビクスの要素を取り入れたプログラムです。ハイインパクトエアロビクスは軽いジャンプ系の運動であり、『ランミックス』は瞬発力を総合的に鍛えるのに適しています。

レッスン時間が30分と短いので、仕事が忙しくあまり時間が取れないという方でも通いやすいです。

『グループパワー』は集団で行うマシントレーニングです。マシントレーニングは負荷が強く、一人で行うとなると途中で挫折しがちですが、『グループパワー』では軽快な音楽に合わせて皆でマシントレーニングを行うことにより、継続しやすい工夫がなされています。バーベルを使ったシンプルな動きであり、運動初心者にもおすすめです。『グループパワー』にはウェストをはじめとする体の引き締め効果があります。

『ビートボクシング』はジャブ、フック、アッパーなど、ボクシングのパンチ動作がメインのプログラムです。リズムに合わせて体を動かすことにより、全身のダイエットとシェイプアップがバランスよく行えます。発汗量が多いので、最近運動不足という方におすすめです。

また、ボクシングのパンチ動作にはストレスを発散する効果もあります。

リトモスは11曲の音楽を使用したダンスフィットネスプログラムです。ラテン、ヒップホップ、フラメンコ、ジャズなど、さまざまなジャンルの音楽のリズムに乗り、楽しくダンスを踊ることができます。

シンプルながらも、ダイナミックな動きが楽しめます。

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コパンスポーツクラブさかえの料金

コパンスポーツクラブさかえは会員制となっており、レギュラー会員の料金は月額10800円です。平日は10時から22時30分まで、土日祝は10時から18時まで利用できます。

デイ会員の料金は7,560円です。平日も土日祝も10時から18時まで利用できます。

その他、仕事帰りの夜遅くに利用する社会人のためにメンズ6会員、レディース6会員が用意されています。
名古屋ダイエットジムLP

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