ホリデイ

トレーニングジム

■ホリデイスポーツクラブのダイエットプログラムは?

 

住所:愛知県名古屋市緑区鳴海町伝治山3-21


ホリデイスポーツクラブでは遊び、楽しみながらフィットネスを行うことをコンセプトとしています。運動というものは継続しなければ効果がありませんが、運動初心者は体力や筋力がなく運動に慣れていないので、すぐにリタイアをしてしまいがちです。

しかし、ホリデイスポーツクラブのプログラムは遊ぶことと楽しむことを重視しています。運動による疲労感よりも爽快感や充実感を強く実感できるので、長く続けやすいです。

ホリデイスポーツクラブには、大きく分けてスタジオプログラムとプールプログラムの2種類があります。スタジオプログラムは広々としたスタジオで体を動かし、気持ちいい汗をかきながらダイエットとシェイプアップを目指すプログラムです。

プールプログラムは水の抵抗を取り入れることで運動効果を向上させている一方、腰や膝への負担は減少されているので、安全に全身運動を行うことができます。

『ターゲットアブス』は腹式呼吸と立位腹筋を組み合わせたスタジオプログラムです。お腹周りに集中的にアプローチすることにより、効果的にお腹痩せを行うことができます。男性は割れた腹筋を、女性はくびれたウェストを手に入れることができるとして人気です。

『ビューティークイーン』は深層部の筋肉、インナーマッスルに働きかけることにより、内臓や骨盤を正常な位置に正すことを目的としたスタジオプログラムです。これにより、しなやかなボディラインを作るだけでなく、基礎代謝や免疫力の向上が期待できます。下半身強化にも繋がるので、階段の上り下りなどで疲れを感じやすくなった方などにもおすすめです。

『かんたんアクア』は軽快な音楽に合わせてダンスを行うプールプログラムです。ダンスは有酸素運動として効果的ですが、『かんたんアクア』では水の抵抗を加えることによって更にその効果を向上させています。体全体に適度に負荷がかかるので、全身のシェイプアップが可能です。

ホリデイ2

ホリディスポーツクラブのダイエットプログラムは?

ダイエットジムと同じようなプログラムとして、「マイトレ」と呼ばれているパーソナルトレーニングの中に4つのプルグラムがありますが、その中に 「目指せー2kgダイエットコース」があり
60分 X 4回 のプログラムで18,000円 で測定、メニュー作成、実施とのパーソナルトレーニングを行って行きます。

ホリデイスポーツクラブの料金
ホリデイスポーツクラブは、平日は10時から24時まで、土日祝は10時から19時までが営業時間となっています。

営業時間内であれば何時でも利用できるマスター会員の月会費は8,300円です。また、2人で入会するペア会員ならば1人当たり7,900円、3人で入会するグループ会員ならば1人当たり7,000円となっています。マスター会員と利用時間は同じなので、一緒に運動を始める友達がいる場合はこちらを利用した方がいいでしょう。

その他、ホリデイスポーツクラブには平日昼間の利用に適したデイ会員、平日夜間の利用に適したナイト会員などが用意されています。
名古屋ダイエットジムLP

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