「ダイエットジムでの豆知識」 一覧

ゴールドジムは、トレーニング初心者からボデイビルダーまでトレーニング出来るジムで。名古屋には栄店と金山店の2店舗があります。ライザップの様なダイエット専門ではありませんが、ゴールドジムはパーソナルトレーナーも優秀な方が多く、ダイエットジムの代わりにもなり、もちろん自主トレも出来ますのでダイエットを成功した後も気軽な料金で通い続けることが出来ます。 ゴールドジム名古屋栄店を選んだ理由は？   社会人を続けているうちに不規則な生活のせいで段々と太ってきてしまいました。そこで一念発起してダイエットジム ...

ClubSPA Grandeeは泉店、八事店の2店舗で展開するボディメイク専門ダイエットジムです。ボデイメイクですので筋力トレーニングのみと思われがちですが、同時にメンタルのサポートも行うジムでもあります。 泉本店：名古屋市東区泉1-7-9 八事店：名古屋市昭和区山手通2-9-1アビタシオン山手1F ここで30代前半の方がダイエットのプログラムを行った際の体験記です。 体重増加伴い数々のダイエットを試しましたが効果はなく、今話題のダイエットジムに通うことにしました。CＭで有名ところは抵抗があったのでて、自 ...

30代の男性が名古屋の栄の某ジムでの体験記をお聞きしました。 月額１２０００円程度のジムに通われた様でパーソナル専門のジムではなく、ダイエット方などを教えて貰って後は自主トレのスポオーツジムでのダイエットプログラムだと思われます。 名古屋のダイエットジムでの食事管理は？   痩せるためには運動は必要ですが、食事管理も注意しなければなりません。私が行ったジムではダイエット用の食事のメニューの参考になるものを印刷して渡してくれました。 大体成人男性の１日の摂取必要カロリーは２４００ｋｃａｌくらいでし ...

ダイエットジムの料金は安くない フィットネスジムと違い、プライベート・ダイエットジムの料金は高いです。比較的安いと言われる24/7work out（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）でも、入会金と2か月の基本コース（16回分）の料金を合わせると20万円です。ライザップは標準のボデイメイクスタンダードコースで348,000円です。そのため利用する側としては本当に効果はあるのかな？ダイエットが上手く行かない場合は返金してもらえるのか？となかなか思い切れないところがあります。 なぜ返金保障制度があるのでし ...

ダイエット時ジムなどに入会すると、ダイエットの期間中は糖質制限による指導が行われることがほとんどです。冊子を配ったり何を食べたらいいのか、何を控えなくてはいけないのかをアドバイスしたうえで、それがしっかりと守られているか期間中は徹底的に管理されることになります。 ダイエットジムで行う筋力トレーニングは糖質制限に伴う身体の新陳代謝の低下を少なくするため、スタイルを良く痩せる為であって、ダイエットそのものではありません。実際、筋力トレーニングの消費カロリーは有酸素運動に比べてかなり小さい物で、実はダイエットの ...

糖質制限ダイエットはその名の通り糖質（米・麺・パンなどの糖質を多く含む食品）の摂取を制限するというものです。 肉類など糖質を含まない食品の摂取は制限しません。お酒も焼酎・ウィスキー・ブランデーなどの蒸留酒はOKです。 甘いものを食べられないのはちょっと残念でも、カロリーを制限するわけでもなく、肉類を食べてもダイエットができるので「食事やお酒が生きる楽しみ」という方には魅力です。ダイエットジムでも導入しているところは多くあります。CMで見る大手ダイエットジムでも導入していますので体重を落とす効果はありそうで ...