初心者がパーソナルジム選びで失敗しないための3つのポイント

今までパーソナルジムに通ったことがない運動初心者の方にとって、数多くのなかからジム選びを行うポイント3つを紹介します。

1.アクセスと利便性が良いジムを選ぼう

家や職場の最寄駅から徒歩10分圏内のジムを選ぶとよいでしょう。利便性を重視しているジムでは、仕事の行き帰りや用事の前などに気軽に利用できるよう、レンタルウェア・タオルやミネラルウォーター、シャワー利用などが料金に組み込まれているケースがほとんどです。シューズやウェアなどを毎回用意する手間を考えなくてよいので、通う上でのハードルがグッと下がります。ダイエットやボディメイクは、あなたの努力が伴わないと達成できない目標です。もしあなたが運動初心者ならなおさらパーソナルトレーニングジムに通う上でのストレスがなるべく少ないジムを選ぶことをおすすめします。

2.経験と実績はトレーナーの肉体を見て判断しよう

ある程度利便性とアクセスの良さでパーソナルトレーニングジムに目星をつけたら、次はパーソナルジム に在籍しているトレーナーに注目します。パーソナルジム の価値の90%は、トレーナーです。トレーナーの価値とは、肉体と指導の質の2つです。トレーナーの肉体は、スキルと経験を物語っています。例えば、ボディメイク・ダイエットに特化したトレーナーは自らコンテストに出場するなど実績やそれに見合った肉体美を手に入れているはずです。あなたの理想の肉体を作り上げるノウハウがあるかどうかは、トレーナーの身体を一目見れば分かるものなのです。

3.専門用語を多用するトレーナーがいるジムは避けよう

ただ、あなたが手に入れたい肉体を手にしたトレーナーでも、専門用語を多用するトレーナーは指導における実績は豊富ではないケースが多いため、注意してください。多くの指導経験と実績があるトレーナーは、どんな悩みを持った方に対しても、わかりやすく簡単な表現でトレーニングや食事の効果的な指導をしてくれます。専門用語を使わない、中学生にでもわかるような言葉を使って指導してくれるトレーナーなのかどうか注意しましょう。

あなたのボディメイク・ダイエットを成功させる要因は2つ。ストレスなく通えるジムの環境と、スキルと指導実績の豊富なトレーナーです。体験レッスンを受ける際は、通いやすさとトレーナーの質に注目した上で、ジムを選ぶようにしましょう。

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